Thursday , 30 May 2024
শিরোনাম

লাইফস্টাইল

সুস্থ থাকতে ইফতারে খাবেন যেসব ফল

রমজান মানে ইফতারে মুখরোচক বিভিন্ন খাবার খাওয়া। অনেকে আবার ইফতারে ছোলা, বুট, মুড়ি, আলুর চপ, পেঁয়াজু, বেগুনি ছাড়া ভাবতেই পারেন না। অথচ সারা দিন অনাহারে থাকার পর এসব খাবার খাওয়া খুব একটা স্বাস্থ্যকর নয়। সারা দিন রোজা রেখে মাগরিবের আজান শুনে ইফতারি করেন ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা। ইফতারের পর শরীরে শক্তি ও কর্মচঞ্চলতা বাড়ে। তাই সুস্থ থাকতে ইফতারি খেতে হবে পুষ্টি সমৃদ্ধ …

আরো পড়ুন

ইফতারে ইসবগুলের ভুসির শরবত খেলে পাবেন ৫ উপকার

সারাদিন রোজার পর ইফতারে ইসবগুলের ভুসির শরবত শরীরের জন্য খুবই উপকারি। বিশেষ করে যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন তারা ইসবগুলের ভুসির শরবত খেতে পারেন।  এছাড়া হজমসহ পেটের নানা সমস্যা থেকে বাঁচতে ইসুবগুলের ভুসি খেয়ে থাকেন রোজাদাররা। রোজা রাখলে অনেকের প্রস্রাবের জ্বালাপোড়া হয়। ইসবগুলের ভুসি খেলে প্রস্রাবের জ্বালাপোড়া কমবে এবং ইউরিনের রং স্বাভাবিক হয়ে যাবে। হাতে, পায়ে জ্বালাপোড়া ও মাথা ঘোরানো রোগে …

আরো পড়ুন

সাজেকের সব রিসোর্ট পাঁচ দিন বন্ধ

রাষ্ট্রপতি মো. সাহাবুদ্দিন অবকাশ যাপনে মেঘের রাজ্য খ্যাত সাজেকে যাচ্ছেন। তাঁর নিরাপত্তার স্বার্থে সব রিসোর্ট-কটেজ আগামী ১৮-২২ ডিসেম্বর পর্যন্ত সব রিসোর্ট-কটেজ বন্ধ রাখার সিদ্ধান্ত হয়েছে। জেলা প্রশাসক ও সাজেক কটেজ মালিক সমিতির নেতারা জানিয়েছেন ইতোমধ্যে সাজেকে পর্যটকদের ভ্রমণে নিরুৎসাহিত করা হচ্ছে। জানা গেছে, আগামী ১৮ থেকে ২২ ডিসেম্বর রাষ্ট্রপতি সাজেকে তিন দিনের অবকাশ যাপন করবেন। এ সময়ে নিরাপত্তা বলয় জোরদার …

আরো পড়ুন

বিপদ ডেকে আনছে দিনরাত চালু রাখা ওয়াই-ফাই রাউটার

করোনা মহামারির পর ওয়ার্ক ফ্রম হোম এবং অনলাইন ক্লাস বেড়ে গেছে। এ কারণে বিপুল সংখ্যক মানুষ বাড়িতে ওয়াই-ফাই রাউটার নিয়েছেন। এতে একদিকে কর্মজীবী ​​মানুষ বাসায় অফিসের কাজ করতে পারছে, অন্যদিকে শিশুদের পড়াশোনা করাও সহজ হয়ে গেছে। এছাড়া পরিবারের প্রতিটি সদস্যও উচ্চ গতির ইন্টারনেট সুবিধা পাচ্ছে। বলা যায়, ওয়াই-ফাই রাউটারের কারণে ঘরে ঘরে ইন্টারনেট পৌঁছে গেছে। যদিও প্রয়োজন এবং সুবিধার কারণে …

আরো পড়ুন

আজ বিনামূল্যে ‘জয় বাংলা অক্সিজেন সেবা’র প্রধান উদ্যোক্তা সাদ এর জন্মদিন

শহিদুল ইসলাম, সাহ-সম্পাদক: ফেনীর পরশুরাম উপজেলার এক সম্ভ্রান্ত মুসলিম পরিবারে এই দিনে (৯ই সেপ্টেম্বর, ১৯৯৩) সাদ বিন কাদের চৌধুরীর জন্ম গ্রহণ করেন। বাবা ব্যবসায়ী আর মা গৃহিণী। পাঁচ ভাই-বোনের মধ্যে সাদ সবার ছোট। সবাই পেশাগতভাবে নিজ নিজ ক্ষেত্রে প্রতিষ্ঠিত।   নিজ এলাকায় চান গাজী উচ্চ বিদ্যালয় থেকে বিজ্ঞান বিভাগে এসএসসি এবং নটরডেম কলেজ থেকে মানবিক বিভাগে এইচএসসি পাস করেন সাদ। …

আরো পড়ুন

শারীরিক প্রতিবন্ধকতাকে জয় সজীব মিয়া হতে চান ম্যাজিস্ট্রেট

জাহাঙ্গীর আলম, কুড়িগ্রাম প্রতিনিধি: কুড়িগ্রামের ফুলবাড়ীতে জন্ম থেকে শারীরিক আকার প্রতিবন্ধী সজীব মিয়া সকল বাঁধা বিপত্তিকে থেকে জয় করে করেছে মাস্টার্স পাস, দিয়েছে বিসিএস পরীক্ষা,সজীবের ইচ্ছা প্রশাসন ক্যাটার থেকে বিসিএস পাশ করে ম্যাজিস্ট্রেট হওয়ার ।সজীব মিয়া উচ্চতায় তিন ফিট জন্ম থেকে শারীরিক প্রতিবন্ধী, সজীব মিয়ার বাড়ি কুড়িগ্রামের ফুলবাড়ী উপজেলার নাওডাঙ্গা ইউনিয়নের পশ্চিম ফুলমতি কলাবাগান গ্রামে। অদম্য ইচ্ছা শক্তি থাকলে সবকিছু …

আরো পড়ুন

প্লাটিলেট বাড়াতে পেঁপে পাতার রস

ডেঙ্গু রোগের প্রাদুর্ভাবের কারণে প্লাটিলেট বা অণুচক্রিকা আমাদের কাছে খুব পরিচিতি পেয়েছে। রোগীর প্লাটিলেট কমে গেলে পরিবার পরিজনের মাঝে আতঙ্ক তৈরি হচ্ছে। এটি বাড়ানোর জন্য নানা উপায়-উপকরণ কাজে লাগানোর প্রয়াস চলছে। এমন পরিস্থিতিতে আলোচনায় স্থান পেয়েছে পেঁপে পাতার রস। আমাদের আশে পাশে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা অসংখ্য উদ্ভিদের ভেষজগুণ রয়েছে। এসব উদ্ভিদ থেকে তৈরি হয়েছে বিভিন্ন জীবন রক্ষাকারী ওষুধ। সিনকোনা গাছের …

আরো পড়ুন

ওজন কমাবে, হার্টেও ভালো রাখবে পাকা পেঁপে

পাকা পেঁপের গন্ধে নাক সিঁটকোন অনেকেই। কিন্তু জানেন না তার কত গুণ। চিকিৎসক থেকে পুষ্টিবিদ, সকলেই এই ফলকে ‘মহাঔষধ’ বলে মনে করেন। শিশুদের প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে, বয়স্কদের অর্শের সমস্যায় আবার কম বয়সিদের ওজন কমানোর ডায়েটে পাকা পেঁপের স্থান সকলের আগে। বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজের প্রাকৃতিক উৎস পাকা পেঁপে চোখের জন্যও উপকারী। বিটা ক্যারোটিনে ভরপুর পাকা পেঁপে ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষায় …

আরো পড়ুন

শরীরে ভিটামিন সি-র ঘাটতি হলে কী হয়?

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় যে ভিটামিনগুলি, সেই তালিকায় একেবারে উপরের দিকে রয়েছে ভিটামিন সি। শুধু যে ভিটামিন হিসেবে এর জনপ্রিয়তা, তা নয়। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবেও ভিটামিন সি-এর কদর কম নয়। শরীরের খেয়াল রাখে তো বটেই, চুল এমনকি ত্বকের যত্নেও এর জুড়ি মেলা ভার। এমনিতে শরীর ভিটামিন সি জমিয়ে রাখতে পারে না। বিভিন্ন খাবারের মাধ্যমেই তাকে পৌঁছে দিতে হয়। টম্যাটো, ক্যাপসিকাম, …

আরো পড়ুন

গরমে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক পেতে যা খাবেন

বসন্তের রুক্ষ আবহাওয়ায় ত্বক হয়ে পড়ে নিস্তেজ। সুস্থ ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বকের জন্য চাই স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। এই বসন্তে সুস্থ ত্বকের জন্য এই ৫ ডায়েট টিপস মেনে চলতে পারেন– ১. প্রচুর মৌসুমি ফল ও শাকসবজি খেতে হবে। ভালো ফল পেতে পাকা ফল খাওয়া উচিত। স্পিনাচ, আনারস এবং স্ট্রবেরিসহ অন্যান্য অনেক খাবার এই ঋতুতে পাওয়া যায়। ২. নতুন আবহাওয়ায় শরীর অনেক বেশি রুক্ষ …

আরো পড়ুন
x