গরমে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক পেতে যা খাবেন

বসন্তের রুক্ষ আবহাওয়ায় ত্বক হয়ে পড়ে নিস্তেজ। সুস্থ ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বকের জন্য চাই স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। এই বসন্তে সুস্থ ত্বকের জন্য এই ৫ ডায়েট টিপস মেনে চলতে পারেন– ১. প্রচুর মৌসুমি ফল ও শাকসবজি খেতে হবে। ভালো ফল পেতে পাকা ফল খাওয়া উচিত। স্পিনাচ, আনারস এবং স্ট্রবেরিসহ অন্যান্য অনেক খাবার এই ঋতুতে পাওয়া যায়। ২. নতুন […]

আরও