চলছে পবিত্র মাহে রমজান। এই মাসে ইসলাম ধর্মাবলম্বী মানুষের জীবনে একটা বড় পরিবর্তন আসে। বছরের ১১মাস মানুষের যে খাদ্যাভ্যাস থাকে এই মাসে এসে তার বড় পরিবর্তন ঘটে। ফলে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকা ও সন্ধ্যার পর একসাথে বেশি খাওয়ার ফলে মানুষের মধ্যে কিছু অস্বস্তি কাজ করে। এ ছাড়া মানুষের ঘুমানোর সময়েও পরিবর্তন ঘটে। সুস্থ থাকতে আপনার জন্য ৫টি পরামর্শ অতিরিক্ত …
আরো পড়ুন