শিশুর কাশি হলে অনেকেই দোকান থেকে কাশির সিরাপ কিনে খাওয়ান। কিন্ত ঘন ঘন এভাবে সিরাপ খাওয়ালে ওষুধের প্রতি শিশুর শরীর খুব দ্রুত সহনশীল হয়ে উঠতে পারে। তখন ওষুধ খাওয়ালে আর কার্যকর নাও হতে পারে। শিশুর অবিরাম কাশি হতে থাকলে কার্যকর কিছু প্রাকৃতিক উপায় বেছে নিতে পারেন। এগুলো শিশুর গলা ব্যথা ও অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। যেমন-

তরল খাবারের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন

শিশুর কাশি হলে তাকে শুধু পানিই দেবেন না; বরং ঝোল (ব্রথ) বা হালকা গরম আপেল সিডার ভিনেগার (আপেলের রস থেকে তৈরি পানীয়)-এর মতো তরল খাবারও দিতে পারেন। এগুলো গলার কফ পাতলা করতে সাহায্য করে, ফলে শিশুর জন্য কফ বের করে দেওয়া সহজ হয়।

স্যালাইন সলিউশন ব্যবহার করা 
কাশি উপশমের আরেকটি উপায় হলো স্যালাইন সলিউশন বা লবণ-পানির মিশ্রণ ব্যবহার করে শিশুর নাসাপথ পরিষ্কার করা। এছাড়া নেজাল ড্রপও ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে শিশু যদি এখনো নাক ঝাড়তে না শেখে, তবে ‘নেজাল সাকশন বাল্ব’ ব্যবহার করে পাতলা হয়ে যাওয়া শ্লেষ্মা টেনে বের করে দিন, যাতে শিশুর শ্বাসপথ পরিষ্কার থাকে।

কুলকুচি করা 
গলার প্রদাহ কমাতে শিশুকে লবণ-পানি দিয়ে কুলকুচি করা শেখাতে পারেন। এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে এক চা চামচ লবণ মিশিয়ে শিশুকে তা দিয়ে কুলকুচি করতে দিন। গলার অস্বস্তি কমাতে এবং কাশি উপশম করতে দিনে তিনবার এটি করা যেতে পারে।

বেবি রাব ব্যবহার করা

অনেক অভিভাবকই শিশুর বুকে ‘বেবি রাব’ (বুকের ওপর মালিশ করার মলম) ব্যবহার করে উপকার পান; এটি বুকের জমাট বাঁধা কফ  দূর করতে সাহায্য করে। আপনি চাইলে বেস অয়েল (যেমন নারিকেল তেল বা অলিভ অয়েল) এবং মোমের টুকরোর সাথে কিছু এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে নিজেও এমন মলম তৈরি করতে পারেন। তবে এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহারের আগে ভালোভাবে জেনে নিন, কারণ সব ধরনের এসেনশিয়াল অয়েল ছোট শিশুদের জন্য উপযোগী নয়।

মধু
শিশুদের কাশির ক্ষেত্রে এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার, কারণ এতে রয়েছে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল (জীবাণুনাশক) গুণাবলি রয়েছে। এই বৈশিষ্ট্যটি শরীরকে সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। মধুর মিষ্টি ভাব মুখের ভেতর লালা নিঃসরণ বাড়িয়ে দেয়, যা নাসাপথে জমে থাকা শ্লেষ্মা বা কফ কমাতে সাহায্য করে। এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে এক টেবিল চামচ মধু এবং সামান্য তাজা লেবুর রস মিশিয়ে নিন; সারাদিন ধরে অল্প অল্প করে শিশুকে এই পানীয়টি খেতে দিন ।
সূত্র : হেলদিবিল্ডার্জড